ホーム
ーハシレルー競技歴ゼロからの挑戦
  • ホーム
  • プロフィール
  • ランニング初心者
  • 痛み・ケア
  • お問い合わせ
  • トレーニング方法
  • マラソンの知識
  • 痛み・ケア
  • オススメのランニンググッズ、書籍
おしん
ランニング初心者

【フルマラソン】目標タイムの決め方→12分間走った距離を参考にしよう

2020年6月16日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
ランニング初心者

ランニングシューズは練習用とレース用を使い分けることが大切です

2020年6月13日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
ランニング初心者

ランニング初心者はどのくらいの練習頻度、距離、ペースで走るべきか

2020年6月8日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
ランニング初心者

【初心者ランナー必見】走る時間帯の「メリット・デメリット」を解説

2020年6月6日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
ランニング初心者

マラソンで脚つくりするために必要な4種類のトレーニングを徹底解説

2020年6月4日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
ランニング初心者

初心者ランナーが走る前に最初に押さえておきたい3つの重要ポイント

2020年6月3日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
マラソンの知識

福岡国際マラソン、リベンジ大作戦(成功体験?)

2020年6月2日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
マラソンの知識

狙ったマラソン大会での失敗談(福岡国際マラソン)

2020年6月1日 おしん
【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
プロフィール

おしん

Follow @Running_ikuji

妻より遅くなった元福岡国際ランナーです(笑)自己ベストは2時間31分台。
2021年現在、37歳、1児の父。鍼灸師。
高校まで野球部。その後、独学でマラソンに取り組む。いわゆる市民ランナー。
かれこれ10年以上自己ベストから遠ざかっている・・・

当ブログでは、初心者ランナーをメインに、これまで培ってきたランニングのノウハウ、鍼灸師として痛みやケアについての解説を書いています。

Twitter

Tweets by Running_ikuji

最近の投稿
  • マラソンを走る上で絶対に欠かせない「ペース走」の解説と実践方法!
  • 【時短トレの代表格】ビルドアップ走で心肺機能+持久力+スピードUP!
  • ランナー必見!フルマラソンの目標(予測)タイムを決める方法をご紹介
  • ランナー必見!レース&トレーニングにも活かせる、マラソンペース表
  • 初心者ランナーにインターバルトレーニングが必要ない2つの理由を解説
  • HOME
  • 投稿者:おしん
アーカイブ
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年1月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
カテゴリー
  • ランニング初心者
  • トレーニング方法
  • マラソンの知識
  • ランニングコースのご紹介
  • 痛み・ケア
  • オススメのランニンググッズ、書籍
  • プロフィール
プライバシーポリシー 2021–2025  【ハシレル】初心者ランナー向けの情報ブログ