この記事は、初めて福岡国際マラソンに出場した際、2時間30分切りを狙ったものの、失敗に終わったというお話です。
失敗は誰もがしたくないものですが、そこから学べるものがたくさんあります。
どんな風にして失敗したのか、参考までに読んでみてください。
最初に結果をお伝えしますと、、、
２時間３０分切りを狙ったものの、後半大撃沈して2時間40分を超えました。
撃沈した５つの理由
①2日前に現地入りしてムダに動き回った
②初出場、そして国際マラソンということで浮足立つ
③防寒対策が出来ず、心が折れた
④レース10日前のハーフマラソンで自己ベストを出し、ピークが過ぎていた？
⑤気持ちの余裕が全くなかった
それぞれを検証してみる
①レース2日前に現地入りしてムダに動き回った
金曜に現地入りして、本来ならムダに動き回る必要も無かったのですが、
大濠公園を走ったり天神の街を歩きまくっていました。
土曜には知人2名が応援に来てくれて、一緒に福岡タワーに行ったり、とにかく何かしてないと落ち着かなかったです。
②レース当日は朝からムダに1人でバタバタ
レースは12時10分スタートということで、昼時にレースを走ったこと自体が初めてでした。
朝起きて何をすればいいのか、どのタイミングで食事を摂るのか、今思うと１つ１つを考えすぎていました。
6時くらいに目覚めたものの、じっとしていられなくなって20分ほど朝ランへ。
8時には朝食を食べ終え、10時過ぎに会場入り。控室のプレハブの中には速そうなランナーさんたちでいっぱい。
自分がどうこうではなく、周りの人の雰囲気に圧倒されて、心ここにあらず状態でした（^^;
ウォーミングアップ時も景色を全く覚えていません。
そんな状態のままスタートラインへ。
防寒対策が出来ていなかった
いざスタート。10㎞通過も35分ちょっと（3分30～35秒/km）で予定通りのペースでした。
しかし、間もなくして体に余裕を感じなくなり、中間点あたりでは雲行きが怪しくなりました。
徐々にペースが落ちてきて、何とか最小限に抑えたかったのですが、
31.6kmの折り返しを機に猛烈な向かい風、そしてみぞれ・・・
ペースダウンした上に冷たいみぞれと強風で体が硬直状態になって、ペースも5分/kmをオーバー。
手袋履いたまま給水したら濡れて指先の感覚が無くなり、最後のほうは腕を振ることすらできませんでした。
こういったコンディションで走ったことも初めてだったので、全く防寒対策が出来ていなかったことを学びました。
レース10日前のハーフマラソンで自己ベストを出し、ピークが過ぎていた？
実はレース10日前に初めて名古屋に行ってハーフマラソンを走っていて、自己ベスト（1時間12分12秒）を出していました。
その時は本当に軽く走っていたというか、全力を出し切った感じでもありませんでした。
フルで2時間30分切りを狙うなら、もう1～2分速く走りたいところですが、余力も残していたので福岡では30分切りいけると自信だけはあったんです。
ただ、結果的にはここがピークだったのか、本番では大失速に繋がってしまいました。
ピーキングの大切さを痛感させられました。
気持ちの余裕が全くなかった
もう、この一言に尽きると思います。
気持ちの余裕がなければ、中々自分の持っている力を発揮することは難しいでしょう。
マラソンでも仕事でも何でも。
でもでもでも・・・
当然ながら気持ちだけの問題ではありません！
⑤を読むとメンタル的な問題だけかよと思われそうですが、そうではありません。
レースまでの練習過程、走る事以外での心身の状態（人間関係やケガ）など、あらゆる物の影響が間違いなくあります。
失敗した悔しさは15年以上経った今も覚えています。
失敗したことを振り返って、次回以降にどう活かすのか、それは前に進むために重要な作業だと思っています。
人間誰もが同じ失敗をしたくはないと思います。
まとめ
私がレースで失敗した要因は、
①レース前にムダに動き回った
②レース当日の過ごし方を知らなかった
③防寒対策が出来ていなかった
④ピークが過ぎていた
⑤気持ちの余裕がなかった
こんな感じです。
皆さんには私のような失敗を経験してほしくありません。
何か１つでも参考になれればうれしいです。
