冬に利用されている札幌のランニングコース（屋内施設）をご紹介！

道内ランナーは雪道でも外をランニングしていますが、どうしても危険な路面であったり、天候が悪い時は屋内施設で走ります。

屋内施設と言うとジムでトレッドミルという想像をされるかもしれませんが、周回コースになっている屋内施設もいくつかあります。

この記事では、札幌市にある屋内施設のランニングコースについてご紹介しています。

外走るのが不安な方、出張で札幌に来られた方は是非ご一読ください。

札幌市内にある主な屋内施設

走歴20年の私が何度も利用してきた施設をご紹介します。

①つどーむ

②真駒内アイスアリーナ

③北海道立総合体育センター（北海）きたえーる

④札幌ドーム

⑤北ガスアリーナ札幌46

各施設の特徴・利用料金・メリット・デメリット

続いて、それぞれの特徴と利用料金、利用してみて感じたメリット・デメリットをお伝えします。

①つどーむ

３月の利用カレンダー　　　４月の利用カレンダー(更新次第アップします)

特徴

1周400mの全天候型屋内施設です。
道内に住むランナーなら多くの方が利用されていると思います。
おそらく今回ご紹介する施設の中で利用者が１番多いと思われます。

ウォーキングや車イスで利用されている方もいらっしゃるので、譲り合いの精神を持って利用しましょう。

利用時間　　９：００～２１：００（変更の場合もあるので要確認）

平日　　９：００～１７：００　　年齢制限なし
１７：００～１９：００　　中学生以下～高校生
１９：００～２１：００　　一般・６５歳以上

土日　　９：００～１３：００　　（隔週毎に年齢制限あり）
１３：００～１７：００　　（隔週毎に年齢制限あり）
１７：００～２１：００　　（年齢制限なし）

３月の利用カレンダー　　　４月の利用カレンダー(更新次第アップします)

料金表

メリット

・100m毎に印があるので距離が分かりやすい

・回数券（6回分）を買うと1回分タダになる

・ストレッチをするスペースが各所に設けられている

・ランニング後はシャワーを100円で利用出来るので、仕事の合間や飲み会前でも利用しやすい

・トレーニング室も利用できる

・土日の夜は空いている傾向がある

デメリット

・平日は１７時～、土日は１７時まで年齢制限が設けられる

・真夏は暑く、真冬は室内気温が１桁（8～10℃）になる事もあるので結構寒い

・1階で大会などのイベントと重なると観客席スペースが狭い

・前を走っている（歩いている）方がコース上で急に止まったり、蛇行してくることもあるので、柔軟に対応出来るようしっかりと距離（スペース）を取らないと接触することがある

施設情報

住所　札幌市東区栄町885番地1

TEL　(０１１)７８４-２１０６

HP　つどーむ

アクセス

地下鉄東豊線「栄町駅」2番出口徒歩10分
中央バス 栄町教育大線(栄20、栄23)「つどーむ前」下車 徒歩1分
中央バス 栄町・篠路線(栄21)「北41東20」下車 徒歩3分
中央バス 麻生東苗穂線(麻26)「北41東20」下車 徒歩3分

備考：更衣室にて有料ロッカー有（１００円）

②真駒内セキスイハイムアリーナ

３月の利用カレンダー　　　４月の利用カレンダー(更新次第アップします)

特徴

2階にあるコースで、1周314m（外回り）と306m（内回り）の全天候型屋内施設です。
建物の近くには真駒内公園があります。

ちなみに真駒内公園は冬も除雪されて走ろうと思えば走れます。

3階にもランニングコース（250m/周）があります。

料金表

メリット

・50m毎に印があるので距離が分かりやすい

・速く走りたいランナー向けに「スピード練習の日」がある

・回数券（6回分）を買うと1回分タダになる

・ランニング後はシャワーを100円で利用出来るので、仕事の合間や飲み会前でも利用しやすい

・土日の夜は空いている傾向がある

・冬季間は駐車場が無料

デメリット

・スケートリンクがあるので室温が常に低い（コース上も10℃前後？）

・距離が半端なので正確なペースが分かりにくい

・土日の午前中は混雑しやすい

・景観がほとんど変わらないので、どの辺を走っているのか慣れるまで分かりにくい

・前を走っている（歩いている）方がコース上で急に止まったり、蛇行してくることもあるので、柔軟に対応出来るようしっかりと距離（スペース）を取らないと接触することがある

施設情報

住所　札幌市南区真駒内公園１－１

TEL　 （０１１）５８１-１９７２

HP　真駒内セキスハイムアリーナ

アクセス

徒歩の場合

真駒内駅から２０～２５分
（駅から現地まで約1.7㎞と距離があります）

バスの場合

地下鉄真駒内駅から、じょうてつバスに乗車して「上町１丁目（真駒内駅から４つ目約５分）」下車徒歩５分

地下鉄中の島駅から、じょうてつバスに乗車して「真駒内本町（中の島駅から約２０分）」下車徒歩１０分

地下鉄西１１丁目駅から、じょうてつバスに乗車して「曙町（西１１丁目駅から２０分）」下車徒歩２分

③北海道立総合体育センター（北海）きたえーる

３月の利用カレンダー　　　４月の利用カレンダー(更新次第アップします)

特徴

1周330mのランニングコースがあります。
暖房も完備されているので、Tシャツやハーフパンツなど薄着の恰好で走れます。

また、アリーナではバスケットボールのBリーグで活動している、レバンガ北海道の試合やコンサートなども行われています。

ウォーキングや車イスで利用されている方もいらっしゃるので、譲り合いの精神を持って利用しましょう。

利用時間　　９：００～２１：００（変更の場合もあるので要確認）※1回2時間迄。最終受付２０時まで

料　　金　　無料（ランニング利用時は駐車場も無料）※受付で名前等の記入あり

メリット

・無料で利用できる

・とにかくあったかい

・3周で約1㎞（330m/周）なので分かりやすい

・平日の日中は空いていることが多い

デメリット

・冬は暖房を使っているので乾燥して喉が乾きやすい

・更衣室が受付近くの１つのみ。男女兼用なので、気が進まない方はトイレでの着替えがオススメ

・冬は平日の17時以降に混雑して、入場待ちになることがある

・無料＝毎月利用できる日が結構少ない

・前を走っている（歩いている）方がコース上で急に止まったり、蛇行してくることもあるので、柔軟に対応出来るようしっかりと距離（スペース）を取らないと接触することがある

施設情報

住　　所　札幌市豊平区豊平５条１１丁目１−１

T　E　L　（０１１）８２０－１７０３

H　　 P　　北海道立総合体育センター北海きたえーる

アクセス

札幌市営地下鉄東豊線
「豊平公園駅」で下車後、地下で繋がっている連絡通路から入場できます

備考　必ず受付を済ませましょう。済ませるとロッカーキーを渡されます。

④札幌ドーム

特徴

プロ野球日本ハムファイターズやサッカーのコンサドーレ札幌の本拠地である札幌ドームにおいて、冬季間限定で利用できます。

1周716mあり、札幌市内の屋内施設では最長のランニングコースです。
14周すると約10㎞。
暖房も完備されているので、Tシャツやハーフパンツなど薄着の恰好で走れます。

また、アリーナではバスケットボールのBリーグで活動している、レバンガ北海道の試合やコンサートなども行われています。

ウォーキングや車イスで利用されている方もいらっしゃるので、譲り合いの精神を持って利用しましょう。

利用時間　　18：00～21：00（受付時間17：45～20：00）

料　　金　　

メリット

・とにかくあったかい

・野球好きには良い景色

・コース幅は広め

デメリット

・床が硬くすべりやすい

・利用時間が限られている

・混雑すると入場待ちすることがある

・前を走っている（歩いている）方がコース上で急に止まったり、蛇行してくることもあるので、柔軟に対応出来るようしっかりと距離（スペース）を取らないと接触することがある

施設情報

住　　所　 札幌市豊平区羊ケ丘1番地

T　E　L　（０１１）８５０－１０００

H　　 P　　札幌ドームＮＩＧＨＴ ＲＵＮ

受　　付　 トレーニングルーム（南北連絡通路内）

入退場口　  西ゲート1

アクセス

地下鉄、路線バス、空港連絡バスをご利用の方は右記をご覧ください→公式ＨＰ/交通案内

自家用車の方→公式ＨＰ/駐車場案内

⑤北ガスアリーナ札幌４６

特徴

2019年4月27日、札幌都心部において当施設がオープンしました。

1周250mで4周すれば1㎞と非常にペースが掴みやすいコース内容です。

ここも北海きたえーる同様、暖房が完備されているので、Tシャツやハーフパンツなど薄着の恰好で走れます。

ランニングはコースの右側、ウォーキングは左側となっています。

利用時間　　９：００～２１：００（変更の場合もあるので要確認）

３月の利用カレンダー　　　４月の利用カレンダー(更新次第アップします)

料 金 表   （公式HPより抜粋）

メリット

・とにかくあったかい

・コーナーが曲がりやすくなっている（きたえーるは長方形で若干曲がりにくい）

・札幌駅からも徒歩10～12分などアクセスも良く、サッポロファクトリー→高層マンション→北ガスアリーナが空中歩廊で繋がっているので前後に映画を観たり買い物等ができる

デメリット

・暖房使用の時期は乾燥して喉が乾きやすい

・コースの床が硬く感じる

・前を走っている（歩いている）方がコース上で急に止まったり、蛇行してくることもあるので、柔軟に対応出来るようしっかりと距離（スペース）を取らないと接触することがある

施設情報

住　　所　 札幌市中央区北4条東6丁目

T　E　L　（０１１）２５１－１８１５

H　　 P　　北ガスアリーナ札幌４６

アクセス

地下鉄東西線「バスセンター前」駅8番出口から徒歩約10分
地下鉄南北線、東豊線「さっぽろ」駅22番出口から徒歩約12分

まとめ

・ペースを上げたいとか好きなペースで走りたい方は、①つどーむ②真駒内セキスイハイムアリーナ

・とにかく暖かいところで走りたいのであれば、③北海きたえーる④札幌ドーム⑤北ガスアリーナ

時間が許されるならば、全て利用してご自分に合った場所を見つけてくださいね！

ABOUT ME

おしん

妻より遅くなった元福岡国際ランナーです（笑）自己ベストは2時間31分台。 2021年現在、37歳、1児の父。 高校まで野球部。その後、独学でマラソンに取り組む。いわゆる市民ランナー。 当ブログでは、初心者ランナーをメインに、これまで自分が培ってきたランニングのノウハウ、鍼灸師として痛みやケアについての解説を書いています。 千歳市のRunupという小さなランニングスタジオのマネージャー。

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