普段走っているランニングコースの紹介シリーズ第２弾。
前回は青葉公園をご紹介しました。
（青葉公園については右記サイトをご覧ください→Myランニングコース¨青葉公園¨をご紹介します）
今回はその青葉公園から約1㎞程にある、指宿公園をご紹介します。
まず、指宿って読めますか？これは「いぶすき」と読みます。
実は北海道千歳市と鹿児島県指宿市は、1994年から姉妹都市で結ばれており、
交流を深めています。そういった特徴から、指宿公園という名前がつきました。
余談ですが、千歳JAL国際マラソンでは千歳市民の中で男女各1位になると、
翌年の¨いぶすき菜の花マラソン¨に招待されます。私も妻も1度ずつ行かせていただきました。
ランニングコースの特徴
ペース感覚を掴む練習に最適
１周500mの周回コース。標高差も無く100m毎に距離表示があるので、
ペースがとにかく確認しやすいです。1ヵ所だけカーブのキツイところもありますが、
それ以外はスムーズに走れます。正確には500mよりも少し長く、
ロードメジャーで何度か計測しまして、全て508mでした。
正確にタイムを計りたい方はトラックのほうが確実ですが、さほど大きな差は無いので、
指宿公園でも十分練習を積むことができます。
様々な練習メニューに対応
ジョギングで走るも良し、細かく距離表示がなされているので、
200mや400m、1000mなどのインターバル練習もオススメです。
さらに5㎞や10㎞のペース走など、たくさんのバリエーションを作って練習出来るのもこの公園の特徴です。
100m毎にベンチもあるので、給水ドリンクも置けます（もちろん、誰かが利用されている時は避けましょう）。
芝生も利用
コースの内側には芝生があるので、走ったり歩いたりすることもできます。
少し追い込んだ練習の後にクールダウン目的で利用しています。
ただし、芝生が刈られていない時や雨降った翌日などはシューズが濡れることもありますので、ご注意ください。
駐車場もトイレも完備
春～11月中旬くらいまでは駐車場もトイレも開放されているので、練習に集中することができます。
着替えもトイレですることが可能です。
公園利用時の注意点
・コース内を散歩している方もいるので、オラオラした態度で走らないこと
・ワンコも時々散歩してます
・コース幅は1列2～3人が限度なので、集団で走る時は1列で走らないと迷惑になります
・すぐ横ではパークゴルフ場があるので、入退場される際にコースを歩かれているので、ブツからないよう気を付けましょう
・夜間照明は一部消えているので、特に女性ランナーは気を付けましょう（もし行くなら複数人で行かれることをオススメします）。
